06/11/2019

Razones para consumir el romero todos los días y como prepararlo.

Razones para consumir el romero todos los días y como prepararlo.

Todos deseamos gozar de una buena salud, por eso es indispensable llevar una buen estilo de vida. Los Ejercicios y comida saludable te proporcionan la salud que necesitas.
Como queremos que estés saludable te vamos a contar sobre una hierba que debes incluir a tu dieta. Las hierbas son indispensables para nuestras preparaciones, pero quizás no sabemos qué beneficios nos aportan a nuestro cuerpo. Por lo que te voy a hablar sobre el romero, para que sepas porque no debes dejar de consumirlo.

El romero es muy aromático, hace que nuestra cocina huela deliciosa y provoca comer todo que hagamos con esta hierva. Pero no la consumas solo por su sabor y aroma. Cómela porque aporta muchas propiedades excelentes para nuestra salud.

Los alimentos tienen que ser nuestra medicina, por lo que es importante saber en qué nos ayuda cada alimento que utilizamos en nuestras preparaciones. Hoy vas aprender sobre que aporta el romero a tu cuerpo.

BENEFICIOS DEL ROMERO PARA NUESTRO CUERPO.
Estimula y relaja: relaja las tensiones de nuestro cuerpo, nos aporta energía, mejora la digestión y la circulación.
Nos ayuda a tener mejor memoria: nutre nuestro cerebro y estimula el sistema nervioso.
Es antioxidante: protege el cuerpo de los radicales libres que son los causantes de algunas enfermedades.
Anti inflamatorio: ayuda a las personas que padecen de artritis .
Controla el estrés: reduce la fatiga y el cansancio.
Es un aliado de belleza: nos ayuda a mantener la salud de nuestra piel y cabello.
¿Cómo consumirlo?

Es muy fácil consumir romero, aquí te dejo las 3 formas de hacerlo:

Lo puedes agregar a tus guisos, salsas y sopas.
Puedes preparar una infusión. Agrega  una cuchara pequeña de hojas de romero en una taza de agua hirviendo durante diez minutos … Tomarse tibio

Loción
Coloca 200 gr de romero en un litro de alcohol de 96%, durante 10 días. Agita una vez cada día la mezcla. Una vez pasados los diez días, filtra el líquido y guárdalo en un frasco protegido de la luz. Has de tener en cuenta que esta mezcla mancha la ropa.

Inhalado
Hierve una cantidad pequeña de hojas en agua y cúbrete la cabeza con una toalla, inhalando los vapores resultantes.

También puedes hacer un aceite o tónico que te ayuda a mejorar la apariencia de tu piel y de tu cabellera.
La verdad es que el romero es muy versátil y nutritivo. Así que anímate a usarlo más en casa. Hasta puedes tenerlo en tu huerta casera.

Aprovecha al máximo sus beneficios y rico sabor. Mejora la salud de tu cuerpo desde adentro hacia afuera.


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