19/10/2015

Agua de chía con limón para adelgazar

Esta es la forma correcta de Consumir las Semillas de Chía
¿Has probado alguna vez agua de chía con limón? Además de refrescante, es una bebida capaz de depurar el organismo, aportarnos numerosos antioxidantes y facilitar la pérdida de peso.

Hay quien consume semillas de chía en sus ensaladas, combinadas con yogur, batidos o, incluso, otros elaboran ricos postres .

Descubre todas las propiedades curativas del limón

1. Nos aporta saciedad y regula el apetito
Actúa como un buen saciante y nos permitirá,  aguantar bien hasta la hora de comer, sin tener que picar entre comidas.

2. Nos ayuda a hidratar y nutrir al organismo
Las semillas de chía son ricas en proteínas y el limón una fuente natural de antioxidantes y vitamina C. Juntos actúan como un remedio excelente para obtener energía, alimento y además, estar bien hidratadas.

Una correcta hidratación hace que evitemos, por ejemplo, el dolor de cabeza y ayuda a que la mayoría de nuestros órganos funcionen de manera óptima.

3. Previene el envejecimiento prematuro
Gracias a sus antioxidantes y los micronutrientes de las semillas de chía, nuestra piel mantiene su firmeza y su elasticidad, y combatimos ese envejecimiento prematuro que en ocasiones provocan el cansancio o una mala alimentación.

4. Mejora la digestion
Tanto el limón como las semillas de chía ayudan a que los alimentos se digieran mejor, y que los nutrientes se absorban de forma óptima en el intestino grueso. De esta forma todas las vitaminas y minerales llegan al torrente sanguíneo con facilidad y de modo saludable.

5. Nos ayuda a bajar de peso
Este es uno de los datos más interesantes. Tanto el limón como las semillas de chía son una fuente de fibra y antioxidantes naturales que nos van ayudar en todos estos procesos: Depurar el organismo. Promover la eliminación de tejido adiposo acumulada, son  diuréticas y combaten el estreñimiento.

Ingredientes
1 cucharadita de semillas de chía (5 g)
1 vaso y ½ de agua (300 ml)
Un limón
1 cucharada de miel (25 g)

Preparación
Agrega las semillas de chia al Vaso de agua y deja remojando por 1 hora para después agregar el jugo del limón y la cucharada de miel, mezcla muy bien y tu bebida estará lista. Recuerda tomar nuestra agua de chía con limón cada mañana en ayunas. Además de cuidar de tu salud, será una ayuda estupenda para ir bajando de peso.


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