Esta es la razón por la que tiene que dejar de beber café con el estómago vacío!

Se podría pensar que el consumo de café a primera hora de la mañana es una buena idea.Puede ser que incluso piensa que es una gran manera de poder comenzar el día.
Sin embargo, puede que se sorprenda al saber que el consumo de café a primera hora de la mañana – sobre todo con el estómago vacío – es una idea terrible .

 

¿Por qué? Vamos a echar un vistazo a algunas de las razones.

1. ácido del estómago

Su estómago contiene ácido clorhídrico, el cual, en el nivel adecuado, ayuda al cuerpo a digerir los alimentos de manera eficiente. Cuando el estómago está vacío, este ácido en realidad no tiene mucho con que trabajar, por lo que puede chapotear alrededor y causar dolores abdominales.

Beber una taza de café en ayunas que se suma al problema mediante la colocación aún más ácido en su cuerpo.

Consistentemente con exceso de ácido estomacal puede causar daños en el estómago y el tracto digestivo, lo que conduce a condiciones como ardor de estómago, síndrome del intestino irritable y las úlceras de estómago.

Longevidad El café es un tipo natural, de baja acidez del café que se reducirá la cantidad de ácido que su lugares cerveza por la mañana en el estómago. Eso no significa que usted debe beber la longevidad de café con el estómago vacío o bien, sin embargo. Hay un montón de efectos sobre la salud no ácido-relacionados con el café tiene en su cuerpo.

2. Ansiedad

Cuando pase por la mañana con el estómago vacío, es reducir la capacidad del cerebro para procesar adecuadamente la serotonina . La serotonina es la “hormona de la calma feliz”.

Cuando el cerebro no puede procesar esta hormona adecuadamente, que provoca la ansiedad y la depresión .

Lanzar una taza de café en la parte superior del estómago vacío que provoca aún más la ansiedad al aumentar los niveles de cortisol y la adrenalina de su cuerpo.

Eso dejará una sensación de nerviosismo, nervioso y débil.

 

3. La deshidratación

De acuerdo con el Dr. Adam Simon de PushDoctor.co.uk, el consumo de café con el estómago vacío aumenta la cantidad de líquido que su cuerpo pasa y puede dar lugar a la deshidratación.

Si usted es como muchos estadounidenses en la mañana, es probable que responde a que la deshidratación por llegar a otra taza de café, lo que hace las cosas aún peor para ti.

 

4. Pérdida de apetito

Cuando solía tomar café a primera hora de la mañana, lo recuerdo diciendo a mí mismo que iba a comer una comida sólida después de que consiguiera algo de trabajo. Eso nunca sucederá. Yo no tendría el apetito.

El café tiene ese efecto en el cuerpo – que es una de las razones por qué el café es tan efectivo para ayudar a perder peso.

Pero mientras que el café puede ser una gran manera de suprimir el apetito en ciertos puntos en el día, por la mañana no debe ser uno de esos puntos. Es necesario el desayuno. A la larga, si se salta él, que realmente va a ganar más peso que el café nunca podría ayudarle a sacudirse.

¿Cuándo se debe tomar un café?

Los investigadores han identificado los tiempos ideales, y resulta que si se come un buen desayuno, sano se puede disfrutar de su café completamente libre de culpa entre las 10 am y el mediodía.

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